むくみと過体重撃退ダイエットで足も食も心も整える

スキップしたくなる足とココロを作ろうよ。まずはのんびり一歩出すことから^_^

歩き方に出る心の色

コロナの話題にやや疲れモードの今日この頃😓

 

売り上げが減少して焦ったり、

子どもの世話に追われてイライラ😡したり、

何となく気分が落ちて食欲🍖がなかったり…と、

そんなことはありませんか?

 

そんな心の色は、

歩き方にしっかり出ているのです😅💦

 

特にイライラしてるときは危険!

慎重に前を見ずに、大股で前かがみで歩きがちなので、

この時期の北海道では、

雪解け水の大きな水溜りに足がどっぷり😱

 

さらに、

合わない靴で急ぎ足は、

靴の中でガンガンとつま先が当たっているので、トラブル即出❌

 

そんなに急いで歩いても、

事態はあまり変わりませんよ😊

むしろ、

立ち止まって深呼吸して、

空を見上げましょう!

曇り空でも、夜空でも、

どこかで同じ心の色を持った人が、

同じように見上げています。

 

春の靴選びで、

少し心を軽くしてくださいね💕

zozoで測ってみた!

アプリをダウンロードして数分で

これだけ測れるのはすごい❣️

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どこまで正確に測れるんだろう?…と思ったけど、ここまで測れるならOKと思った。

それに、

どっちみち、靴を選ぶ時は、これらのサイズがわかれば良いってわけではないので、

このアプリで、足型に関心を持ってくれることの方がとても大事❣️

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足の大きさは左右で違います。

 

自分の足を是非楽しんでみてね😊

 

あ、ただ、

ここからオススメの靴を購入するときは、

要注意!

足の指の状態や、むくみの状態を把握してくれてるわけではないので、

アプリから直購入は慎重にね🙄

 

味噌でコロナ撃退?

色々なフェイクニュースが溢れてて、

その背景のほとんどは不安からくるのでしょうが、一部には面白がってるのでは?🤔…とか、自社商品の便乗売り込み?🙄…など、いやらしく感じるものも…💦

 

さて、

地味に開催している『発酵食料理教室』も、

少しの間お休みをしています。

(近所のおかあさん、おばあちゃんとやっているので宣伝はしてなかった😅)

 

その『発酵食』も、

免疫力アップを効果の一つとして伝えていますが、じゃあ、

『味噌を多く食べている人はコロナにかかりにくい』

と言っていいのか?…というと、

そこにはたくさんの〝?〟があるのが事実です。

昨日聞かれて、答えるの困った😅

 

だって…そもそもコロナ自体のことがまだよくわかってないのに、そんな簡単に言えないじゃん😓

 

確かに、味噌を含め、醤油やヨーグルトなど発酵食品は免疫力アップさせると言われていますが、それは腸内環境を改善させるからです。

だから、

足のむくみに効くよって言えて、

そして、

それを宣伝文句として参加者を募っていたのも事実。

 

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でもねー

『コロナ撃退料理作りましょう!』

と言って、料理教室開いたら、それはきっと詐欺だよね〜💦

 

でも、状況が落ち着いたらまた料理教室再開します😊

足のむくみに効果があるのは、ホントだもん❣️

 

在宅勤務もむくみを招く

コロナの影響で、自宅でPCに向かっている人も多いはず😓

 

普段は『会社さぼりたーい』と言うくせに、

いざ行っちゃいけない、家で仕事しなさい…となっても、なかなかのストレスでは?

 

会社よりも自宅でPCに向かっている時の方が、足がむくみやすい…という方いませんか?

 

足のむくみの原因は

①座っていることで、お尻や太腿が圧迫される

②ふくらはぎのポンプ作用の低下

③①②の影響で、下半身の流れが停滞する

 

会社では、むくんだからといって大きな動きもしづらいかもしれませんが、

自宅なら大丈夫❣️

 

散歩で気分転換をしたり、

背伸びと深呼吸したりも効果的。

そして、

やってほしいのは特にこの二つ。

①膝裏のストレッチ

②膝裏のマッサージ

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膝裏はむくみ改善の要なのです。

むくんでいる時に膝裏を触ると、

なんと、丸っこい塊が😱…ってことも!

 

アキレス腱を伸ばす要領で、膝裏もしっかりストレッチし、

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それから、優しくさすってあげましょう。

強くマッサージしてはダメです。

『お疲れ〜』といい子いい子するように、マッサージしてね😊

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さて、いつ収束するのかわからないコロナ😓

でも、

この隙に、自分の身体をケアする方法を身につけて、元気に過ごしましょ💕

 

 

 

 

2020パンプスはこれで!

相変わらず、コロナ話題の毎日ですが…😓

気分を春に向かわせましょう❣️

 

…ってことで、

2020にくるパンプスは…

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イカラー(2色以上の配色)のペタンコパンプス😊💕

このタイプ、これまでもショップに並んではいましたが、

今年はさらに数が増えそう!

 

どんな組み合わせの配色を選ぶか、

楽しみのひとつですね😍

 

ただし☝️

注意点があります!

 

ペタンコパンプスの場合、

気にしなきゃいけないのは、

内側のアーチ部分。

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どんなにペタンコでも、

この部分が硬く、しっかりしていることが大切です。

 

靴は柔らかく軽い方がいい…は、

なんとなくの思い込みです。

柔らかい部分としっかり硬い部分、ちゃんと必要な使い分けが大切なのです😊

 

この春、皆さんも楽しい靴選びを❣️

春の靴選びの参考に!

3月になりました🌸

いつもなら新たな門出を祝うフォーマルな場の多いシーズン。

なのに、卒業式が中止になった卒業生には本当にかける言葉もありません。

 

世の中はコロナの不安でいっぱいですが、

それでも季節はちゃんと先へ進みます。

 

4月には、通常に戻ることを信じて、

春の準備をそろそろ始めましょう💕

 

もう春のパンプスは買いましたか?

購入前に、自分の足のサイズを知っておくことがおススメ。

特に、自分の足が幅広だと思っている方は、

一度足のウィズ(周径)を測って確認してみましょう。

 

測り方や靴のサイズの出し方は、

靴メーカーのホームページでも、

紹介されています。

参考までに↓

https://www.moonstar.co.jp/whatshoes/select/size.html

 

なかなか事前にサイズを測るのも面倒。。。🙄

という方は、

購入時に

 

①足先の形と靴先の形を揃える。

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自分の足先の形はどれかわかりますか?

購入した靴先と大きく違えば、足指への負担になり、外反母趾や内反小趾の原因にも😓

 

②指の付け根部分のフィット感

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靴はここで履く…といってもいいくらい、ここのフィット感は大切です。

ここが緩い靴だと、靴の中で足が動いて、足のトラブルにつながります。

 

③必ず試着して試すことは…

両足履いてみて、背伸びをしてみてください。

まず、

踵部分がちゃんとついてくればOK🙆

ぱかっと靴が落ちてしまうのはNG。

 

靴を変えれば気分も変わります😊

こんな時だからこそ、わくわくする靴選びをお楽しみくださいね💕💕

 

サロン開業の近道

健足サロンを開業するための、

最低限必要な内容をコンパクトにまとめて、

テキストと動画で学んでいただけるセットを作りました😊https://c-labo.info/koza/

 

もちろん、実技練習も定期的に開催。

アフターフォローもしっかり作っています。

 

世の中には、様々な資格があって、 

まるでその資格を取ったら大金持ちになるかのようなPRで発行してるけど、

結局、それは手段の1つでしかなくて、

目的のためにトータルでお客様の抱えていることにお応えできてないのでは?と思うのです。

 

確かに、靴選びは、健康な足づくりのために不可欠。

フットマッサージも、足爪ケアも、とても大切。

でも、トータルで見る目を持って初めて分業が成り立つのでは?と思うのです。

 

実際、シューフィットをして靴選びをしたお客様が、

「せっかく高いお金払って靴の調整してもらったのに、むくみがひどくて靴擦れしたの。むくむって話したのに、その時にピッタリの靴にしてくれただけで…」

と、来店されました。

 

その方にはむくみを引き起こす疾患があるため、来店時の靴だけ合わせてもダメなんです。

 

まずは足の窓口としてのサロンを開業してもらえませんか?

困っているお客様は、年代に関わらず、

そして地域に関わらず、

たくさんいます。

 

まずは、お問い合わせお待ちしています💕

https://c-labo.info/koza/