健足脳活&コーチの徒然なるままに。。。

足への介入が脳の活性化を促すことを活用したプログラムを提供しています。皆様が元気になるヒントになれば。

健足の輪

初回の体験会で、

必ずお伺いすることの1つに、

この『健足の輪』があります。

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足づくりは

足だけ見れば良いのではなくて、

様々な要因から見る必要があって、

私はこの6つの視点から見て、

アプローチを決めています。

 

これを読んでいるあなたは、

6つそれぞれの満足度は10点満点のうち、

何点ですか?

 

◆10点満点の基準

⭐︎足 : 痛いところやトラブルがない状態

⭐︎靴 : 購入時の苦労はなく、靴擦れの心配もない状態

⭐︎姿勢 : 気になるところはなく、周りから言われることもない

⭐︎歩行 : 歩ける距離に問題はなく、どこにも痛みは出ない状態

⭐︎環境 : 健康な足づくりに問題を感じない。足に負担のない環境

⭐︎習慣 : 適度な運動習慣があり、生活の中で足に負担のかかる習慣はない状態

 

それぞれ何点になりそうですか?

1つでも不安のある項目があるかたは、

足をなが〜い目で守るために、

早目に対処してくださいね。

 

それでは、良い週末を!

ダメキャラの足だった話

ちょっと久しぶりのブログ・・・。

 

サボってたわけではなくて、

むしろ、すごい勢いで仕事をしていた日々でした。

でした?・・・いや、今も、そしてこれからも。

 

ここ数年で、

私の働き方も、マインドも、暮らしも大きく変わりました。

自分の学びや体験がしっかりと蓄積されていくことによって、

伝える内容の厚みも増して、伝える機会も増えて、そして伝える機会をどんどん自分で作っていけるようにもなりました。

 

ラジオに出たり、多くの自治体に声をかけていただいたり、社員の健康を真剣に考える企業の社長からも声をかけられるようにもなりました。

 

そして、

私自身の足も!!!

 

7年前ぐらいの私は、

いつも靴擦れをしていて、よく転び、よくけがもしました。

 

フェイスブック開始当時の投稿を見ると、

痛そうな画像ばかり…。

 

痛い足を抱えながら、

そして、何に挑戦しても失敗が多く、

失敗体験を繰り返している感じでした。

 

ダメキャラでも、それはそれで周囲にかわいがってもらえたし、

色々なことを教えてもらって、指導してもらって・・・・。

 

でも、

え?私が貢献できることって、ホントはもっとたくさんあるんじゃないの?

自分の中に眠ってるんじゃないの?

・・・て思うようになったのです。

 

リハビリテーションという仕事を30年も続けてきて、

ヒトの力を引き出してあげる仕事なのに、

何にも役に立ってないじゃん!・・・って。

 

学んでも、経験しても、

自分をすり抜けていくような毎日。

学んだことを蓄積して、深めて、誰かのためになるようなアウトプットはできないのか?

 

そんな想いから、今の仕事スタイルになりました。

 

まずは自分の足と向き合うことからのスタート。

 

向き合ってからの変化は、

自分でもびっくりするものでした。

 

どんな風に向き合い、

どんなふうに変化していったのかは

また明日・・・・。

 

あ、暑いのに・・・熱く語ってしまった・・・。

 

さ、さっぱり系のご飯作ろっと・・・。

足の指、ついてる?

足のお仕事…

 

土踏まずの上が痛い!!…って来た方。


玄関で靴を脱いで数歩進んだ時点で、
原因がわかりました😢

 

それは『浮き指』

 

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最近増えているらしいです。


足の指を、地面に着けないで歩く人。。。

 

横のアーチは崩れるし、
足の裏痛くなったりタコできたり。。。

 

テレワーク前は何でもなかったのに、
テレワーク後に久しぶりに会社行ったら、
痛くなった💦

 

マジっすか?🤣

 

仕事の話や婚活の話で盛り上がって、
最後にセルフケア伝えて終了😊


また2週間後に〜

 

 

未必の殺意?

もう何年も前のことだけど、

大好きな人とケンカして、

『もう勝手にしろ!』

って言い放たれて俯いた時、

彼の靴の紐がほどけているのを見つけた。

 

近くには、

電柱と工事中の鉄柵と車通りの多い国道。

 

一瞬だけ、

ほんの一瞬だけ、

紐に躓いて転んでしまえ!

 

…と思ったのを、何故か忘れられずに覚えている😅

 

つまらないことで怒ってケンカして、

今思えば未熟過ぎてすごく可笑しい🤣

 

今日みたいに暑い日だったのかな?

 

また思い出しちゃった😊

 

 

みなさん、

靴紐はほどけないようにね💕

 

問い合わせにびっくりww

金曜日の朝❣️

 

今週もホントに頑張りましたっ💕
…と、ちょっと高め評価で振り返りしましょ〜🤣

 

夜には振り返りながら、
足の指を一本づつ伸ばしてあげるのを忘れずに💕

 

昨日、何気に商品説明をFBで投稿したら、
問い合わせが何件か来てびっくり!(いや、そのために投稿したのに、PR下手なのでいざ問い合わせが来るとびっくりするww)

 

そうそう、
フットケアで一回いくら。。。ではなく、
まずは総合的に足の危機❗️をみて、
セルフケアの方法を提案して、
継続するためのサポートをする。。。

 

足づくりは脳を活性化して、
集中力や行動力をあげるので、
当然そこまでのサポートね。

 

こんなふうにやっています😊

 

まずは私の足、どうよ!
…と、気になる方はご連絡くださいね〜

大丈夫!
足は大好物だけど、
取って食ったりしないから🤣

今日も健足でいってらっしゃい💕💕💕

色んな角度であなたを見ます!

木曜日の朝❣️

 

健足サロンでは、
『足』のことだけではなく、
『靴』『姿勢』『歩き方』『生活習慣』『生活環境』…など、総合的にみて、健康な足づくりをご提案します😊

 

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足だけ見ても、元気にはならないよ。
靴だけ変えても、活力湧かないよ。

 

さあ、今日の札幌はぴっかぴかの晴れ☀️
今日も健足で頑張りましょ〜う💕💕💕

 

#健足#美脚#脳活

健足レシピ!【ニラ編】

水曜日の朝❣️

 

昨日は暑かった札幌。。。
今朝は疲労回復とむくみ改善にぴったりの
【健足レシピ】のご紹介😊

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沸騰したお湯に、ニラとネギと春雨を入れて
鶏がらスープの素と刻み生姜で味付けするだけ!

ニラには、
免疫力を高める〝アリシン〟やら、
夏に欠かせないビタミンC、
塩分排出のカリウムなどが含まれています❣️

まさに、
健足効果あり💕お試しを😘