むくみと過体重撃退ダイエットで足も食も心も整える

スキップしたくなる足とココロを作ろうよ。まずはのんびり一歩出すことから^_^

2019-10-17から1日間の記事一覧

歩きたくなるまちづくり…その後

2019.10.16健足くらぶの2回目。 歩く前には、足のチェックと準備体操をして、みんなで30分程度歩いてみました‍♀️ 年代は50代から80代。 普段10,000歩も歩いてる人から、 最近は居間とトイレしか往復してない…という人まで幅広すぎ でも 町民全体を考えると、…