〜3食食べて〝出せる〟人になる〜 溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています デトックスを進めていくためには 腸がヨボヨボではできません 便が細い…硬い…の原因の中には 腸の老化の影響もあるのです 野菜食べてれば…