〜3食食べて〝出せる〟人になる〜 溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています 緊急事態宣言が延長になって ちょっと気分低下の今日です 解除されたからって わぁ〜って遊びに行くわけじゃないけど、 せめてあちこち行…