むくみと過体重撃退ダイエットで足も食も心も整える

スキップしたくなる足とココロを作ろうよ。まずはのんびり一歩出すことから^_^

2021-09-21から1日間の記事一覧

やけ食いドカ食いの避け方3つ

〜3食食べて〝出せる〟人になる〜 溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています どんな連休を過ごしましたか? (仕事だった人、お疲れさまでした) 私は変わらずお仕事でしたが、 仕事仲間とおしゃべり時間を楽しんだり …