突然、かかとに痛みがっ💦

さて、今日も少しだけ走ってみよう…と、 

走り出して100mもしないところで、

突然、かかとに痛みが出た💦

いつものランニングシューズ。 

いつもの道。 

外傷した覚えもなく。

こ、これはもしかして、

先日、偉そうに人前で話した“足底筋膜炎”ではないのか？？？😅

足底筋膜炎の原因は諸々あるけど、

そういえば！

昨日は、ふくらはぎに負担のかかる動作をした覚えが……。

その動作に耐えられる柔軟性が、

ふくらはぎになかったということか💦💦

人のことを偉そうに指摘してる場合じゃないです、ホント😭

とりあえず、かかとの除圧をして応急処理。

とりあえず、行ってきます😆