外反母趾…増えてます

健足通信5月号は外反母趾についてです。

「ハイヒール履いてないから関係ないや」

とか

「外反母趾にならないように幅広の靴買ってます」

という誤解や勘違いが、外反母趾の原因でもあるのです。

外反母趾の3大要因は

1、足の構造

＊遺伝的になりやすい足はあるのです。

2、生活習慣

3、年齢

このうち、２の生活習慣には、

日頃履いている靴や、運動習慣、生活環境などが含まれます。

もちろん、ハイヒールを履いたことがない男性も、そして今は小中学生にも外反母趾が増えているのです。

足に合った靴を履くこと、

そして足のアーチを鍛えることで、

今、少し外反母趾になりかけている人も、

改善できることがあります。

足のアーチの鍛え方は、

来月の健足通信で掲載予定です。

ステイホームが続く中、

多くの方に読んでいただける方法に悩むわ〜😅