『歩く』でV字回復
理学療法士になって32年！
勉強すればするほど、人のカラダは面白い・・❣️と思います。
その一つは“歩く”🚶🏻♀️
これだけウォーキングをしている人がいるのだから、
今更‥って感じですが、
“歩く”は、幸せホルモンの「セロトニン」や「オキシトシン」の分泌を促し、福顔を作ってくれるそうな～✨✨😊
もちろんそれだけではなくて、
足の裏から入ってくる新しい情報が脳を刺激し、
ふくらはぎの活動によって全身の循環が良くなり、
身体全体の活気が出る仕組みになっているわけですね💕
それに、あのスティーブジョブズ氏がそうしていたように、
歩きながらの方が新しいアイディアがひらめき、創造的になるのです❣️
ビルゲイツ氏を散歩に誘ってウォーキング会議をした話は有名ですね。
ちなみに、
スティーブジョブズ氏の歩き方は、
歩幅は狭く、丁寧に足を置いている印象です。
禅や瞑想を続けている人に共通の歩き方に似ています🙄
一方で、
ビルゲイツ氏は大股で力強い歩き方。
でも、威張りん坊で肩で風を切るというよりは、
幼いころから周囲に見られることが多かった人に多い歩き方。
スポーツ選手の2世なんかに多い歩き方です。
話がそれた？？？💦
そうそう、歩くって良いよって話ね💦
歩くことで脳の血流量が増え、幸せホルモンも分泌されて、創造力も高まって・・・😆
何を言いたいかっていうと、
過去の事業成功者たちのエピソードを聞くと、
大ピンチの時、気分転換の散歩中に閃いた発想でV字回復したなんて話も・・。
生産性や作業効率も上がりそうですね。
新型コロナで大変な影響を受けている方々も
散歩どころではないでしょうが、
日が長くなった良い季節ですし、ちょっとふらっと歩いてみてはいかがでしょうか？
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