のんびり歩こう〜健足脳活サロン

スキップしたくなる足とココロを作ろうよ。まずはのんびり一歩出すことから^_^

水曜日の朝は…

月・火曜日・・・と通勤靴をはいたから、
今朝は別の靴を履いていこう!


履きなれた靴が出来ちゃうと、
そればっかりになりがち。


特に、通勤服が一定していると、
服に合わせて靴を楽しむ・・ってことがしずらいので、
気が付けば月~金で同じ靴・・・なんてことになる。


靴を替えると歩き方が変わる。


自分で意識してなくても、脳は変わったことに気づいてる。


靴を替えたら、
どこに体重がかかっているか意識してみよう。


そして、両足そろえて、
かかとの外側→つま先の内側
に体重を移動させてみよう。


それが足にとって良い体重移動
意識することでいつも間にか変化する。

 

頑張らなくても、

脳活の方法は日常にたくさんあるよ💕