水曜日の朝は…

月・火曜日・・・と通勤靴をはいたから、
今朝は別の靴を履いていこう！

履きなれた靴が出来ちゃうと、
そればっかりになりがち。

特に、通勤服が一定していると、
服に合わせて靴を楽しむ・・ってことがしずらいので、
気が付けば月～金で同じ靴・・・なんてことになる。

靴を替えると歩き方が変わる。

自分で意識してなくても、脳は変わったことに気づいてる。

靴を替えたら、
どこに体重がかかっているか意識してみよう。

そして、両足そろえて、
かかとの外側→つま先の内側
に体重を移動させてみよう。

それが足にとって良い体重移動。
意識することでいつも間にか変化する。

頑張らなくても、

脳活の方法は日常にたくさんあるよ💕