健足脳活&コーチの徒然なるままに。。。

足への介入が脳の活性化を促すことを活用したプログラムを提供しています。皆様が元気になるヒントになれば。

健足チェックシートプレゼント

『足梗塞』と言われるものを知っていますか?

昨年の今頃、TVで放送されて少し知名度が上がりました。

正式名は
『末梢動脈疾患』
日本では300万人が苦しんでいるとのことで、TVでは、そのセルフチェックが紹介されていました。

チェック方法1
左右の足の甲や指の毛の生え方を比べます。
極端に左右差があれば、もしかしたら少ない方には、血流が悪くなってるのかも!

チェック方法2
仰向けで両足をあげて、足首を20回ほど動かしてみる。血管が詰まってる方は、足の裏が真っ白に😨
ただし、これは腰痛のある人は控えるか、誰かに足を支えてもらって試してくださいね。

🍀🍀🍀
こんなふうに、簡単にできる健足チェックがたくさんあります。

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