人生を変える毎朝の３つの習慣

健やかに軽やかに行動できる毎日を足元からつくる🍀🍀🍀🍀🍀杉田恵子です。

今日は

私が毎朝やる３つのことのご紹介😊

これをやり続けるだけで

こんなにも健やかで軽やかで幸せな日々につながるなんて！…もっと早く気づいてれば良かった😰

…というお話です。

まず一つ目…

『玄関とトイレを掃除する』

いやいや、足と関係ないでしょ🤣

なんか風水的な？

…とお思いでしょうか？

あー、

運気が…とかね…

とお思いでしょうか？

それに詳しい人はそうかもしれないけど、

理由は別のところにあります！

玄関とトイレ掃除では

前屈みの姿勢になることが多いため

足指に体重がかかります。

足の親指への刺激って

覚醒を上げてくれるのです。

あ、疑ってるでしょ…😁

騙されたと思って

試しに１ヶ月お試しあれ！

さて次に２つ目

『神棚や仏壇に手を合わせる』

それぞれの宗教事情にあった方法で

今生きてここにいることへの感謝と祈り。

いやいや、これこそ足と関係ないでしょ🤣

…とお思いでしょうか？

ヒトは不思議なもので、

奉ってるもの、祈る対象物の前では

自然と姿勢が良くなるのです。

脊柱起立筋が程よく収縮し、　

骨盤後傾が修正されます。

こじつけてない？😳

…とお思いでしょうか？

だったらお試しなはれ👊

最後に…

『発酵食品を食べる』

納豆、キムチ、ヨーグルトなどの食品を毎朝食べましょう。

足のむくみを解消、予防してくれます。

これなら…納得？🙄

足だけ見てても

健やかな軽やかな身体にはなりません。

健やかに…軽やかに…は

生き方、暮らし方で叶うものなのです。

ほんの少しの時間の習慣化で

人生は大きく変わるのです。

なぜもっと早く始めてなかったんだろう…と

今では不思議に感じるほど自然に繰り返しているこの３つの習慣。

多くの人に

きっかけをお届けしたいな。