健やかに軽やかに行動できる毎日を足もとから

スキップしたくなる足とココロを作ろうよ。まずはのんびり一歩出すことから^_^

人生を変える毎朝の3つの習慣

健やかに軽やかに行動できる毎日を足元からつくる🍀🍀🍀🍀🍀杉田恵子です。

 

 

 

今日は

私が毎朝やる3つのことのご紹介😊

 


これをやり続けるだけで

こんなにも健やかで軽やかで幸せな日々につながるなんて!…もっと早く気づいてれば良かった😰

 


…というお話です。

 


まず一つ目…

『玄関とトイレを掃除する』

 


いやいや、足と関係ないでしょ🤣

なんか風水的な?

 


…とお思いでしょうか?

 


あー、

運気が…とかね…

 


とお思いでしょうか?

 


それに詳しい人はそうかもしれないけど、

理由は別のところにあります!

 


玄関とトイレ掃除では

前屈みの姿勢になることが多いため

足指に体重がかかります。

 


足の親指への刺激って

覚醒を上げてくれるのです。

 


あ、疑ってるでしょ…😁

 


騙されたと思って

試しに1ヶ月お試しあれ!

 

 

 

さて次に2つ目

『神棚や仏壇に手を合わせる』

それぞれの宗教事情にあった方法で

今生きてここにいることへの感謝と祈り。

 


いやいや、これこそ足と関係ないでしょ🤣

 


…とお思いでしょうか?

 


ヒトは不思議なもので、

奉ってるもの、祈る対象物の前では

自然と姿勢が良くなるのです。

 


脊柱起立筋が程よく収縮し、 

骨盤後傾が修正されます。

 


こじつけてない?😳

 


…とお思いでしょうか?

 


だったらお試しなはれ👊

 


最後に…

『発酵食品を食べる』

納豆、キムチ、ヨーグルトなどの食品を毎朝食べましょう。

 


足のむくみを解消、予防してくれます。

 


これなら…納得?🙄

 

 

 

足だけ見てても

健やかな軽やかな身体にはなりません。

 


健やかに…軽やかに…は

生き方、暮らし方で叶うものなのです。

 


ほんの少しの時間の習慣化で

人生は大きく変わるのです。

 


なぜもっと早く始めてなかったんだろう…と

今では不思議に感じるほど自然に繰り返しているこの3つの習慣。

 


多くの人に

きっかけをお届けしたいな。