雨のお散歩も安心！梅雨の泥跳ね防止4つの簡単チェック

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今日は雨…

北海道は〝梅雨〟がない…と言われているけど、

この季節は本州同様、雨の日も多い☂️

こんな日に外を歩くと、

ズボンやストッキングのふくらはぎのあたりに

跳ねた泥水の点々がつきませんか？

その原因は！！！

靴選びと歩き方💦💦💦

◆靴選び

①自分の足に合わないサイズの靴

長さでも幅でも大きい靴を履いていると、

後ろへ蹴り出す時に靴が足から離れ、

泥はねしやすくなるのです😭

②指の根元で曲がらない靴

足指の根元が曲がるのと同じ位置で、靴も曲がりますか？

ちゃんと曲がらない靴は、

足の指の蹴り出しの邪魔をしてしまい、

泥水を後方ではなく上に飛ばしてしまうのです😭

◆歩き方

①足の指を使えてない

足の指をしっかり地面につけて歩いていますか？

足の指が浮いた状態で後ろに蹴り出す歩き方は

泥跳ねの原因になります😭

②内股、外股

雨の日は、つま先を進行方向にまっすぐ平行になるようにして歩きましょう。

特に内股の方は泥跳ねしやすいのです😭

雨の日も、

あなたの毎日が健やかな軽やかなくらしでありますように😊💕

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栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

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