足裏の感覚を味わう1kmでココロを整える

健やかに軽やかに行動するための

『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。

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どんなにポジティブ思考でも

どんなに自分軸があったとしても

時にはどうにもならないざわざわやイライラが押し寄せてくる

奥歯がカチ割れるかと思うような出来事も

許可を取らずにやってくる

泣いてしまえばいいのかもしれないけど

実は何に泣いていいのかわかってない

あるんだよね

何だかのほほ〜んと生きてる私にも🤣

心を掻き乱す何かが原因というよりも

心を掻き乱されている私がいるだけ

そんな時、

私は足の裏の感覚に集中している

特別な場所じゃなくても

歩きたいところで

歩きたいように進みながら

足裏の感覚を味わう

1kmも歩けば

落ち着くから不思議😊

🍀🍀🍀🍀🍀

栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

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