スーパームーンと一緒に膨らんじゃった朝の緊急対策3つ
健やかに軽やかに行動するための
『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。
🍀🍀🍀🍀🍀
昨日のスーパームーンは見れましたか?
私は事務所からの帰り道、
ぼんやりとピンクに膨らんでる月に逢えました😊
さて、
今日は、そんな月の満ち欠けにも関係するお話です。
一昨日あたりから今朝にかけて、
〝あれ?なぜかむくんでる…〟
〝食を整えたはずなのに、体重増えてる😱〟
そんな方も多いはず😅
新月から満月までの間に少しずつ月は満ちていきますが、私たちの身体は吸収する働きが強くなり、身体の中に蓄えようとする作用が起こります。
月が満ちる満月のときは、私たちの身体も栄養や水分を取り込む力が最も強くなるのです。
月の周期と身体はとても関わりがあるのです。
でも大丈夫!
それも上手く利用して、
緩やかに整えていけば良いのです❣️
…とは言っても!
朝から重だるいのはヤダ🥲
今、何とかしたい!
もし、
そんな朝を迎えているとしたら…
緊急対策にこの3つをお試しあれ😆
①レモン白湯
コップ一杯のお湯に、生レモン2分の1を絞って飲みましょう。
ヘスペリジンというポリフェノールの一種が代謝を促します。そして、クエン酸と食物繊維、リモネンが腸の動きをサポート!
②足裏のココを押す
足を両手で包みながら、両方の親指や拳で押します。痛気持ちいい程度に。
③足指のグーチョキパー
はじめはゆっくり、徐々にスピードを上げてグーチョキパーを回していきます。ちゃんとその形ができなくても効果はあります。
さて、
スーパームーンでエネルギーも満ちて、
今日も健やかに軽やかに一日を楽しみましょう💕
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