ダメとわかってるモノを取り込んじゃうあなたへ

健やかに軽やかに行動するための

『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。

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昨日このブログで、

〝取り込みすぎてない？〟と書いたところ、

読んだ友人から

『取り込んじゃダメって思っても、取り込んじゃうのよ。取り込むっていうより、飛び込んでくる感じ』

…とメッセージが来ました。

うんうん、とてもわかる。

聞かなくて良い他者の言葉とか

気持ちが落ちる情報とか

夜中のポテチとか

ダメダメって思っても

〝飛び込んでくる〟

『シロクマのことは考えるな』

っていう本知ってる？

あ、

今、シロクマの画像が頭に浮かんだでしょ😅

そう、意識すればするほど陥っていく。

もうどうにも止まらない思考癖💦

じゃあ、

どうすれば良いの？

それは

取り込んじゃいけないモノを意識するのではなく、

取り込むべきモノを意識する

自分をアゲアゲにしてくれる情報や

自分の身体を健やかにしてくれる栄養素や

自分の夢を応援してくれる友💕

あなたがココロのアンテナを立てなきゃいけない方向は、そっちです😊

健やかに軽やかに過ごせる週末になりますように😊

🍀🍀🍀🍀🍀

栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

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