健やかに軽やかに生きる鍵は自分と向き合うことにある
健やかに軽やかに行動するための
『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。
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今日で5月も終わり。
今月は健やかに軽やかに過ごせましたか？
さて、
今は、健足プログラムの受講者様を中心に
健腸ダイエット講座を受けていただいています。
どれだけ適切に靴を合わせても
どれだけ足を整えようと毎日励んでも
そこにかかる体重がオーバーしていたり
むくみやすい食事をとっていては
なかなか健やかな足に近づかないことが
この講座開講のきっかけでした。
食事制限ではなく
食事内容を変える
カロリーを気にするのではなく
食材選びを気にする
新しい何かを覚えるのではなく
いつも食べているものの一部を変えるだけ
そんな講座を受講して2週間すると
『コツがわかりましたぁぁぁぁ❣️』
と報告がきます。
排出力を高める食材を
苦労せずに選べるようになっている❣️
料理しながら
必要な足の運動が自然とできている❣️
結局得たものは
『自分と向き合うコツ』
なのです💕
整えなければならない自分と向き合えた時、
自分に必要なものが目の前に現れる😁
『整える』
って
わざわざツライことをすることではないし
忙しい中イライラしながらやることではないのです
健やかに軽やかに生きるための鍵は
自分と向き合えた時に見つかるのです
さて
明日から6月😊
自分と向き合うコツに
1人でも多くの方に気づいてもらいたくて
奔走する1ヶ月が始まりそうです💪
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