楽したい&痩せたい…朝にこんなメニューはいかが?
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忙しい&痩せたい…と思う朝…
〝朝ごはんは抜きで…〟
〝たんぱく質は必要だから、サラダチキンだけで…〟
そんな方も多いかも🤨
一時期、〝サラダチキンダイエット〟なりらものも流行ったそうで💦
残念ながら
それは全くダイエットにはならず
むしろ溜め込むもとだったりするのです😭
ヒトは様々な栄養素の組み合わせで
代謝の維持増進が可能になります。
なので…
〝◯◯だけダイエット〟
は、代謝を落とす可能性を上げているだけなのです💦💦💦
そして、
たんぱく質大事〜とはいえ、
一度に吸収されるのは20g程度。
人工的に作られたたんぱく質でさらに摂ろうとすると、腎臓に負担がかかります。
忙しい!
調理したくない!
…なら、
こんな朝ごはんはいかがでしょう?
『え〜😳
カロリー増えるじゃん!』
と感じるかもしれませんが、
サラダチキンだけ
おにぎりだけ
などよりも、
代謝がアップして
痩せ体質への近道ですよ!
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