コンビニダイエット❣️デトックスは足すことからスタート！
健やかに軽やかに行動するための
『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。
🍀🍀🍀🍀🍀
デトックスやダイエットについて
相談されることが多くなりました。
色々な方法や情報が出ているため、
振り回されている人が多いなぁ〜と感じます。
確かに自分に合う方法と合わない方法…があるかもしれないし、何が正解なのか分かりにくいのかもしれませんね。
でも
結果的に痩せたとしても
健康を害する方法は
不正解です。
そして
作ることや選ぶことが楽しくなって
いつも美味しく笑顔で食べられる食事でなければ、続きません。
頑張ろうと思えば思うほど
あれもこれも我慢して、制限して
もう何も口にできなくなったり
人と比較して優劣をつけてしまったり
つらく苦しい毎日になっちゃうのです。
私がアドバイスしているのは
我慢する、制限することを頑張る方法ではなく、
今毎日食べているものに、むしろ足していく方法。
今、インスタント食品や加工品ばかり食べているなら、そんな自分を責めるのではなく、そこに含まれている添加物をぜ〜んぶ排出しちゃえるほどのメニューを追加する！
例えば
さっぱりあっさりの海鮮サラダはいかが？
それとも
食物繊維の王様に君臨してもらう？
どちらも、コンビニで購入できます。
ダイエットしたいのに、
食事改善したいのに、
作る時間なんかなくて、
毎日疲弊して、
何も変えられない😭
大丈夫！
思い切って足してみよう！
そこから楽しいデトックスダイエットのスタートです😊
健やかに軽やかに楽しんで過ごせるあなたでありますように💕
🍀🍀🍀🍀🍀
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