罪悪感を救う飲み物で夏を乗り切ろう！

健やかに軽やかに行動するための

『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。

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飲んじゃいました💦

え〜、もう、暑くて暑くて

ビタミンC自体が商品名になってる炭酸飲料をつい💦

一気に飲んじゃいましたわ！

角砂糖17個分の水分を😱😱😱

色々な言い訳…しながら…

『レモン40個分だし』

『だってここの水道水は美味しくないし』

『脱水になるより良くない？』

『ダイエットは明日からってことで』

いやいや、ゴクゴクっていう音が

積み重ねた日々が崩れ去る音に聞こえたわ🤣

ビタミンCが◯個分とか、

健康に良さそうな△△が配合されているなんて書かれると、

ちょっとはいいかな？…なんて思うけど、

いや、ジュースはジュース❣️

でも特に夏は

時々炭酸飲みたくなるのよね〜

そんな時は

無糖の炭酸水に

レモンをたくさん入れて飲んだ方が

後味もスッキリ❣️

罪悪感なしに、

ココロが痛くならずに、

ゴクゴク飲めます（笑）

さあ、今日も暑くなりそう！

楽しく自然体で楽しもう💕

🍀🍀🍀🍀🍀

栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

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