自分を磨ける人が太らない理由

こんばんは！

外は雪がちらほら❄️

皆さんの地域も寒いでしょうか？

今日は早めの帰宅😊

22時を過ぎて、お風呂上がり。

今、足のケアをしながら

ホットレモンを飲んでいます💓

レモンはビタミンCだけではなく

リラックス効果のリモネンや

むくみ解消のカリウムも含まれています🍋

ホットレモンを飲みながら1日を振り返り、

今日見たコト、話したコト、感じたコトを大切に磨く時間は、心を整えます。

心が整うと、不思議と暴飲暴食が無くなります。

夜食もあまり欲しくなくなります。

寝る前の大切な時間、

自分のために使えてますか？

今日は

こんなことを伝えたくて夜に発信しました。

夜分に失礼しました。

身体も心もゆっくり休めて

また明日元気に過ごしましょうね💕

おやすみなさーい😘

🍀🍀🍀🍀🍀

栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

健やかに軽やかに暮らすための情報を

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