〜3食食べて〝出せる〟人になる〜 溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています 日々、ご相談をお受けする中で 〝出せない人〟に共通点があるなぁと感じて ちょっとまとめました ①朝ごはん抜き むくみや便秘解消には朝ご…