あなたを支える10人の小さな兵士
【10人の小さな兵士が、いつも足元であなたを応援しています😊】
おはようございます❣️
人生を豊かにする足づくり、健足脳活のスギタです^_^
4連休だった人も、お仕事だった人も、
また1週間の始まりですね。
今朝は、冒頭に書いた10人の兵士、足の指のお話です。
最近、〝浮き指〟の人が増えています😢
これは、
指を地面にあまり着けない歩き方で、
足の横のアーチを崩しちゃう原因になるのです。
サンダルを長時間履いた後に、変なとこにタコできた〜と相談に来て判明しちゃうこともしばしば😅
足の横のアーチが崩れると、
外反母趾や内反小趾になりやすく、
たくさんの足のトラブルの元につながります。
今朝、
仕事に行く前に、足の指がしっかりと地面を掴んでいるか、感覚を確かめてくださいね😘
画像は、足の指をしっかり使う癖をつけるための、トゥアクセサリーです✨✨✨
脳に足の指を認証させることで、
脳の活性化も促します💕
もちろん紐やゴムでもOKです😊
気になったら、試してみてね〜。
さあ、今日も元気にいってらっしゃい❣️
10人の小さな兵士が、あなたのために活躍したいと待っていますよ😘
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#発信下手なので
#意味不明な時は送り返してww
さあ!週末!
いやいや、土日関係なく仕事だよ〜という方、すみません😅
お休みの日の話をする都合上、お許しください🤣
お仕事の日とお休みの日で、
身体の動かし方は同じですか?
それとも全く別ですか?
お仕事ではPCに向かい、
お休みではTVに向かう……では、
身体としてはほぼ同じでしょうか?ww
お休みの日は、
できればいつもと違う動かし方をしてあげてください💕
それはなぜ?
小さな子どもは毎日が新しい刺激に溢れています。常に更新される外部からの情報が、脳を活性化させ、成長させます。
では、大人は?
毎日の決まったルーチンの中、決まった動き。
効率化としては良いけれど、
脳の活性化は促されません。
好奇心旺盛な人が若々しいのは、
このためでしょうか?😊
さて、
今日は何をして過ごしましょうか?✨✨
週末も健足でいってらっしゃ〜い✨✨✨
#足の悩み
#健足から脳の活性化
#新しい動きを取り入れる
#偉そうな投稿だな
金曜日の朝❣️
1週間、お疲れさまです😊💕
金曜日には、足の疲労も溜まりすぎて
朝からパンパン💦なんて方も多いのでは?
今朝はむくみの話。
むくみの原因には、
腎臓や心臓、肝臓、甲状腺などの疾患から来るものもあるので、
『いつものことだから〜』
と自己診断せずに、
ひどくてつらかったら、病院行ってみてね🥺
でも、
特に疾患のない場合は、
動きを制限するような服、
足に合わない靴…も、原因になるのです!
今日、むくみが気になったら、
帰ってから、フットバスはいかが?
桶にお湯を溜めて
足の甲の指の間を優しく撫で、
そのあと少し温度低めでシャワーをかける
…を数回繰り返してみて😘
あ、わかりづらい。。。
あとで公式LINEで動画紹介します…汗💦
#足の悩み
#動画撮るにはビジュアルが問題
#それでも伝えたい
#幸せに働いてほしいのよ
木曜日の朝。。。
足の親指と人差し指、どっちが長い?
足を見ずに答えれるヒトは、ちゃんと足のケアできるヒト ww
今朝は出かける前に爪の手入れ✨✨
足の爪はま~るく切っちゃダメ🙅♂️
陥入爪の原因になったりします。
そして、
爪が反り返る『スプーンネイル』の原因にもなります。
両端を切らずに先をやすりで少し整える程度にしてね。
爪の脆さが気になる人は、
保湿クリーム塗って。
あ、ただし、爪水虫の人は保湿クリーム塗っちゃダメ🙅♂️
あ~、朝からダメダメうるさいなあ・・・。
ちなみに、
スプーン爪は、貧血でもなります💦
今日も健足でいってらっしゃ〜い💕💕💕
水曜日の朝は…
月・火曜日・・・と通勤靴をはいたから、
今朝は別の靴を履いていこう!
履きなれた靴が出来ちゃうと、
そればっかりになりがち。
特に、通勤服が一定していると、
服に合わせて靴を楽しむ・・ってことがしずらいので、
気が付けば月~金で同じ靴・・・なんてことになる。
靴を替えると歩き方が変わる。
自分で意識してなくても、脳は変わったことに気づいてる。
靴を替えたら、
どこに体重がかかっているか意識してみよう。
そして、両足そろえて、
かかとの外側→つま先の内側
に体重を移動させてみよう。
それが足にとって良い体重移動。
意識することでいつも間にか変化する。
頑張らなくても、
脳活の方法は日常にたくさんあるよ💕