休校期間を利用して足育を！

昨日は、友人が休校中の娘ちゃんを連れて
サロンに来てくれました💕

新学期からの靴選びのポイントを教えてほしい！…とのこと😊

まずは正確に足のサイズを測ってから、
買うときにチェックしなきゃいけないあれこれを説明。

例えば、
指の根元で曲がる部分で、靴もちゃんと曲がってくれてるか…とか、
足の甲の固定感、
踵のホールド感…など。

いつもサンプルに使うのは
IFMEの子供靴。

もちろんこれ以外にも良い子供靴はあるのだけど、説明にはわかりやすい❣️

そして、この娘ちゃんは、両足の小指の長さが極端に違い、そのため歩き方にも特徴があるため、
その特徴がトラブルにつながらないための選び方も追加してご説明しました。

刻々と変化する子供の足。
健やかな足に育つためのほんの少しの知識が、
10年後の足を作ります。

休校になって、時間を持て余している親子で
是非サロンに遊びに来てください。

予約制で完全パーソナルスペースでゆっくり足育できますよ😊

歩き方に出る心の色

コロナの話題にやや疲れモードの今日この頃😓

売り上げが減少して焦ったり、

子どもの世話に追われてイライラ😡したり、

何となく気分が落ちて食欲🍖がなかったり…と、

そんなことはありませんか？

そんな心の色は、

歩き方にしっかり出ているのです😅💦

特にイライラしてるときは危険！

慎重に前を見ずに、大股で前かがみで歩きがちなので、

この時期の北海道では、

雪解け水の大きな水溜りに足がどっぷり😱

さらに、

合わない靴で急ぎ足は、

靴の中でガンガンとつま先が当たっているので、トラブル即出❌

そんなに急いで歩いても、

事態はあまり変わりませんよ😊

むしろ、

立ち止まって深呼吸して、

空を見上げましょう！

曇り空でも、夜空でも、

どこかで同じ心の色を持った人が、

同じように見上げています。

春の靴選びで、

少し心を軽くしてくださいね💕

zozoで測ってみた！

アプリをダウンロードして数分で

これだけ測れるのはすごい❣️

どこまで正確に測れるんだろう？…と思ったけど、ここまで測れるならOKと思った。

それに、

どっちみち、靴を選ぶ時は、これらのサイズがわかれば良いってわけではないので、

このアプリで、足型に関心を持ってくれることの方がとても大事❣️

足の大きさは左右で違います。

自分の足を是非楽しんでみてね😊

あ、ただ、

ここからオススメの靴を購入するときは、

要注意！

足の指の状態や、むくみの状態を把握してくれてるわけではないので、

アプリから直購入は慎重にね🙄

味噌でコロナ撃退？

色々なフェイクニュースが溢れてて、

その背景のほとんどは不安からくるのでしょうが、一部には面白がってるのでは？🤔…とか、自社商品の便乗売り込み？🙄…など、いやらしく感じるものも…💦

さて、

地味に開催している『発酵食料理教室』も、

少しの間お休みをしています。

(近所のおかあさん、おばあちゃんとやっているので宣伝はしてなかった😅)

その『発酵食』も、

免疫力アップを効果の一つとして伝えていますが、じゃあ、

『味噌を多く食べている人はコロナにかかりにくい』

と言っていいのか？…というと、

そこにはたくさんの〝？〟があるのが事実です。

昨日聞かれて、答えるの困った😅

だって…そもそもコロナ自体のことがまだよくわかってないのに、そんな簡単に言えないじゃん😓

確かに、味噌を含め、醤油やヨーグルトなど発酵食品は免疫力アップさせると言われていますが、それは腸内環境を改善させるからです。

だから、

足のむくみに効くよって言えて、

そして、

それを宣伝文句として参加者を募っていたのも事実。

でもねー

『コロナ撃退料理作りましょう！』

と言って、料理教室開いたら、それはきっと詐欺だよね〜💦

でも、状況が落ち着いたらまた料理教室再開します😊

足のむくみに効果があるのは、ホントだもん❣️

在宅勤務もむくみを招く

コロナの影響で、自宅でPCに向かっている人も多いはず😓

普段は『会社さぼりたーい』と言うくせに、

いざ行っちゃいけない、家で仕事しなさい…となっても、なかなかのストレスでは？

会社よりも自宅でPCに向かっている時の方が、足がむくみやすい…という方いませんか？

足のむくみの原因は

①座っていることで、お尻や太腿が圧迫される

②ふくらはぎのポンプ作用の低下

③①②の影響で、下半身の流れが停滞する

会社では、むくんだからといって大きな動きもしづらいかもしれませんが、

自宅なら大丈夫❣️

散歩で気分転換をしたり、

背伸びと深呼吸したりも効果的。

そして、

やってほしいのは特にこの二つ。

①膝裏のストレッチ

②膝裏のマッサージ

膝裏はむくみ改善の要なのです。

むくんでいる時に膝裏を触ると、

なんと、丸っこい塊が😱…ってことも！

アキレス腱を伸ばす要領で、膝裏もしっかりストレッチし、

それから、優しくさすってあげましょう。

強くマッサージしてはダメです。

『お疲れ〜』といい子いい子するように、マッサージしてね😊

さて、いつ収束するのかわからないコロナ😓

でも、

この隙に、自分の身体をケアする方法を身につけて、元気に過ごしましょ💕

2020パンプスはこれで！

相変わらず、コロナ話題の毎日ですが…😓

気分を春に向かわせましょう❣️

…ってことで、

2020にくるパンプスは…

バイカラー(2色以上の配色)のペタンコパンプス😊💕

このタイプ、これまでもショップに並んではいましたが、

今年はさらに数が増えそう！

どんな組み合わせの配色を選ぶか、

楽しみのひとつですね😍

ただし☝️

注意点があります！

ペタンコパンプスの場合、

気にしなきゃいけないのは、

内側のアーチ部分。

どんなにペタンコでも、

この部分が硬く、しっかりしていることが大切です。

靴は柔らかく軽い方がいい…は、

なんとなくの思い込みです。

柔らかい部分としっかり硬い部分、ちゃんと必要な使い分けが大切なのです😊

この春、皆さんも楽しい靴選びを❣️

春の靴選びの参考に！

3月になりました🌸

いつもなら新たな門出を祝うフォーマルな場の多いシーズン。

なのに、卒業式が中止になった卒業生には本当にかける言葉もありません。

世の中はコロナの不安でいっぱいですが、

それでも季節はちゃんと先へ進みます。

4月には、通常に戻ることを信じて、

春の準備をそろそろ始めましょう💕

もう春のパンプスは買いましたか？

購入前に、自分の足のサイズを知っておくことがおススメ。

特に、自分の足が幅広だと思っている方は、

一度足のウィズ(周径)を測って確認してみましょう。

測り方や靴のサイズの出し方は、

靴メーカーのホームページでも、

紹介されています。

参考までに↓

https://www.moonstar.co.jp/whatshoes/select/size.html

なかなか事前にサイズを測るのも面倒。。。🙄

という方は、

購入時に

①足先の形と靴先の形を揃える。

自分の足先の形はどれかわかりますか？

購入した靴先と大きく違えば、足指への負担になり、外反母趾や内反小趾の原因にも😓

②指の付け根部分のフィット感

靴はここで履く…といってもいいくらい、ここのフィット感は大切です。

ここが緩い靴だと、靴の中で足が動いて、足のトラブルにつながります。

③必ず試着して試すことは…

両足履いてみて、背伸びをしてみてください。

まず、

踵部分がちゃんとついてくればOK🙆

ぱかっと靴が落ちてしまうのはNG。

靴を変えれば気分も変わります😊

こんな時だからこそ、わくわくする靴選びをお楽しみくださいね💕💕