スィーツ比較！意外な結果に……
〜3食食べて〝出せる〟人になる〜
溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています💓
🍀🍀🍀🍀🍀
ダイエットやデトックスに興味を持って
少し調べ始めた頃に襲ってくるのが
選択の〝正しさ〟🤣
こんなに悩んで
こんなに迷うなら
知らずに笑顔で食べてた方が幸せだったかもしれん💦…なんて思うほど（笑）
お盆休みの方も多いと思うので
本日はスィーツの比較の話でも😊
あくまでも〝糖質〟を
あくまでも〝同じ量〟で比較した時
問①
大福とチーズケーキ
糖質低いのはどっち？
問②
焼きプリンとシュークリーム
糖質低いのはどっち？
問③
ロールケーキと醤油せんべい
糖質低いのはどっち？
答え
問①
糖質低いのはチーズケーキ
問②
糖質低いのは焼きプリン
問③
糖質低いのはロールケーキ
どれが意外でしたか？
洋菓子の方が糖質が高い印象を持っていませんでしたか？
甘いものをやめて、お煎餅で我慢…なのに、お煎餅の方が糖質高い💦
原材料や作られる工程で、
糖質の違いが出ます。
なので、
同じロールケーキでも、
カロリーや糖質は様々ですが
結構、印象や思い込みに惑わされて、
予想とは外れていることも多いかもしれませんね。
少しの知識で
デトックスもダイエットも
面白いくらいにスルスルとうまくいきます。
うまく行くようになれば楽しい。
楽しくなるともっと知りたくなる。
もっと知ると、もうリバウンドなんて考えられない。
この夏のうちに、
受けるだけで日々の食生活のコツを受け取ることができます。
溜め込む習慣を手放して、
健やかに軽やかに季節の巡りを楽しみましょう❣️
🍀🍀🍀🍀🍀
健やかに軽やかに暮らすための情報を
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