靴底を見たら、デトックスに成功する人がわかる！
〜3食食べて〝出せる〟人になる〜
溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています💓
🍀🍀🍀🍀🍀
今日は
デトックスできない人の歩き方のお話😊
食べ物だけ気をつけていても
体重減らない💦
むくみも便秘も解消されない💦
そんな方もいます😭
運動しているのに〜😭
歩いてるのに〜😭
そんな方は
それがデトックスにつながる歩き方かどうか…チェックが必要ですね
そんな時に目安になるのが
靴底の減り方😁
どこが主に減っているかで
筋肉の使い方がバレちゃいますよ〜
①靴底の中央とかかと全体が減っている人
ふくらはぎやアキレス腱が硬く、
重心が後ろにあるので
ふくらはぎのポンプ作用が上手く働いてないんですね。
そこを改善しなければ
なかなかむくみは解消されないね😢
②内側だけ減っている人
膝周囲の筋力が弱い人にありがち💦
土踏まずがつぶれて
扁平足や外反母趾など足のトラブルにつながりやすい歩き方をしています。
筋力アップしないと代謝もあがらないよ〜
③外側だけ減っている人
O脚への赤信号！
放置すると膝痛につながって、
活動量が減り、デトックスどころか、どんどん溜め込む生活に😨
理想の減り方は
かかとの外側と親指らへんだよ😊
自分の靴底チェックしてみよう！
🍀🍀🍀🍀🍀
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