超手抜きのオンライン料理会をやった結果が…
〜3食食べて〝出せる〟人になる〜
溜め込む習慣を手放して軽やかに生きるための食事や運動のコツをお伝えしています💓
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昨日は『オンライン料理会』でした💕
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました💓
昨日のテーマは
超手抜き！…での作り置き😁
なので、
だしをしっかりとって…なんていう手間のかかるものではなく、
サッと切って
パッと入れて
チン……ハイ❣️できた❣️
そんな感じでした🤣
確かに手間をかけることで
さらに丁寧にデトックス体質を作れるけれど
毎日じっくり時間をかけることができる人ばかりではない😌
だからせめて
排出力の高い食材で
安く！簡単に！美味しく！
そして、
作り置いてアレンジを楽しむくらいが
暮らしごこちがいいのかもしれない…なんて思っています。
昨日の作り置きは
1、まいたけきんぴら
2、キャベツのカレー炒め
3、こんにゃくのおかか煮
そして、
それぞれからアレンジをして作って
みんなで試食😋
これが
こうなる❣️
どれも
アレンジがしやすいので
3日分作り置いても飽きずに消費できます。
そして
その間にデトックス効果もアップ💕
画面越しに
『美味し〜い❣️』
『めっちゃ簡単❣️』
と言われて、とっても達成感の昨日でした💕
月一回のペースで公開イベントとして続けようと思っています。
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