健足脳活&コーチの徒然なるままに。。。

足への介入が脳の活性化を促すことを活用したプログラムを提供しています。皆様が元気になるヒントになれば。

むくんだ足で仕事始め?

毒出しコーチのスギタです😊

 

年末年始の暴飲暴食で、太っちゃった〜

…は、よくある話。

でもそれ、〝太った〟のかな?💦

食事の時間や内容、

そして活動の時間と種類によっては、

排出がうまくいってない〝むくみ〟だったりします😅

 

むくんだ足で久しぶりに仕事靴を履くと、

靴ずれの原因になったり、

鈍い動きになったり…。

「まだ正月気分?」などと言われないように、

スッキリした足で仕事始めに臨みたいものです😊

 

C-laboサロンのリンパケアは、深部リンパ療法✨✨老廃物のデトックス効果が10倍以上とも言われています。〝太った〟であれば、時間をかけてダイエットに励まなくてはならないところですが、
〝むくみ〟であれば、1時間の施術である程度落とすことができます。

 

そのプロセスは4段階。

①リンパ節の解放

主に鼠蹊部、膝裏の筋にアプローチをし、リンパ節を解放します。部屋の掃除に例えると、ゴミ出しに備えてドアを開けるイメージです。

 

②筋肉への刺激

筋の起始停止を刺激し、適切な筋膜への強擦をします。家具をどかした上で掃除機をかけるイメージです。

 

③フラッシュ刺激

深部リンパケアの特徴でもあります。セルライトの部分や固い部分に刺激を与えます。頑固な汚れに時間をかけて掃除するイメージです。

 

④リンパの流れに沿って軽擦

最後にゴミ処理場へと運ぶイメージ。流れの方向を間違えないように老廃物を誘導します。この時に、ご希望によってアロマオイルを使用し、効果をさらに促します。

 

この他、バンデージを巻いたり、温熱を加えたりもありますが、手順はこんな感じです。

セルフケアのスキルを身につけると、

ダイエットとしても使えます😁

 

具体的な手技を動画で配信しますので、

ご興味のある方はお知らせくださいね😊✨

 

スッキリした足で

新年もスキップしたくなる毎日にしましょう❣️