二足歩行で得た宝物を使えば上手くいく

健やかに軽やかに行動するための

『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。

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研修やセミナーで

『幸せになる７つの歩き方』

というお話をすることがあります。

そのひとつが

〝誰かと一緒に歩く〟こと

これは、

単にメンタルとして…というだけではなくて

根拠もあって

例えば、誰かと一緒に歩くと

そのスピードに気を使いあって調整しますよね

いつもの自分のペースと違う歩き方は

足裏やふくらはぎへの刺激に変化を起こし、

脳を活性化させるのです。

そして

早歩きの方が

健康寿命が長いという論文も出ています。

それは、第二の心臓と呼ばれているふくらはぎのポンプ作用が、より促されるからです。

二足歩行から数百万年。

ヒト(猿人)がなぜ二足歩行になったのかは諸説あるけれど、

二足歩行で得た宝物の一つは

『手をつないで歩ける』こと。

最近、

好きな人と手をつないでますか？

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栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

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