夏でも足先が冷たいあなたへ
健やかに軽やかに行動するための
『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。
🍀🍀🍀🍀🍀
今日の札幌は25℃まで上がる予想❣️
わーい💕
なのに…
こんな日でも
足先がひゃっこ〜い人…(つめた〜い人…の意味🤣)いるんですよね…💦💦💦
冷え症の人の多くは
靴底のかかと部分が減りやすい傾向にあります。
靴底見て、
『足先冷えたりしませんか？』
『え😳！どうしてわかるんですか？』
なんて、
まるで怪しい占い師状態に、、、、笑笑
冷え症の人には
ふくらはぎが硬い人が多いんです。
全身の血流に大切なポンプ作用を持つふくらはぎが、上手く機能してないんですよね😰
なので！
夏でも足先が冷たい人は
足先を温めるのではなく、
ふくらはぎの柔軟性を高める方が
解決しやすいのです❣️
身体は暑いけど
足先冷たい…
これって更年期かしら？？？
いやいや、
ふくらはぎの硬さですわ、、、😭😭😭
『ストレッチすれば良いの？』
とよく聞かれますが、
ストレッチよりも…
椅子に座った状態で
かかとをひょいっと浮かし、
ポンっと降ろす
…を繰り返してみてください。
🍀🍀🍀🍀🍀
健やかに軽やかに暮らすための情報を
SNSや『健足通信』で発信しています。
◆公式LINEはこちらです
↓↓↓
◆健足脳活セラピスト養成講座
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/uav3k
◆健足ダイエット講座
足のトラブルの原因となる体重コントロールの講座はこちら
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/0h7on
#足を整える#食を整える#ココロを整える#プライベートサロン#幸せ#サロン起業#コーチング#セラピスト#足の悩み#ダイエット#衣食住#おうちごはん#ワタシ暮らし#ワタシ時間#暮らしデザイン#暮らしを整える#日々#暮らしを楽しむ#インテリアデザイン#住環境#凛とした暮らし#優しい暮らし#健康#幸せ＃自分軸＃なりたい自分になる
