夏に危険な食べ物第一位…だと思うモノ

健やかに軽やかに行動するための

『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。

🍀🍀🍀🍀🍀　

昨日、3日間体験講座を募集したところ、

多くの方からお申し込みと問い合わせがありました❣️

嬉しかった反面、

気になっている方が多いことを知り、

益々お役に立ちたい気持ちになりました。

昨日早速、お一人の方とお話ししたところ

『最近はどんなものを好んで食べてますか？』と聞いたら、

『暑いし、これ以上太りたくないので、そうめんを食べています』

と、、、

？？？

お？

もしや！

そうめんでダイエットしようと思ってませんか？

やっぱり勘違いしてました😭

あっさりさっぱりしたものや

単純に重量の軽い方が

ダイエットに向いていそうな印象ですが、

それは危ない！

例えばそうめんは

ご飯よりも糖質が高く、

しかも、

つゆにたっぷりつけて食べたりして、

益々バランス偏っちゃう💦

そうめんを食べるなら

何か副菜も添えて食べましょう。

カロリーはその分多くなりますが、

排出は促されます❣️

食欲が落ち気味になる夏。

乗り越える栄養をしっかり摂りつつ

すっきり軽やかに過ごしましょうね😘

🍀🍀🍀🍀🍀

栄養学、脳科学を学んだ理学療法士です😊

健やかに軽やかに暮らすための情報を

SNSや『健足通信』で発信しています。

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